クリスマスオードブル
いぶりがっこ、ハタハタ、白神ねぎで作る
いぶりチーズ
| 塩分 | 脂質 | エネルギー |
|---|---|---|
| 0.8g | 9.5g | 132kcal |
ハタハタマリネ
| 塩分 | 脂質 | エネルギー |
|---|---|---|
| 1.3g | 16.5g | 238kcal |
ねぎキッシュ
| 塩分 | 脂質 | エネルギー |
|---|---|---|
| 1.0g | 16.9g | 217kcal |
(2011/12/08 付)

記事ツール
材料
[4人分]
いぶりチーズ
- いぶりがっこ50g
- クリームチーズ100g
- 塩・こしょう各少々
- クラッカー10枚
ハタハタマリネ
- ハタハタ小10匹
- たまねぎ1/2個
- ミニトマト5個
- レモン1/2個
- レモン汁小1
- きゅうり1/2本
- レタス1/4個
- サラダ油大3
- 酢大3
- 塩小1/2
- こしょう少々
- 揚げ油適量
ねぎキッシュ
- ねぎ1本
- ベーコン2枚
- パセリ少々
- サンドイッチ用パン2枚
- 卵2個
- マヨネーズ大2
- ピザ用チーズ50g
- 塩・こしょう各少々
- サラダ油大1/2
作り方
いぶりチーズ
- クリームチーズは室温で軟らかくし、いぶりがっこのみじん切りを混ぜてクラッカーにのせる。
ハタハタマリネ
- 頭と内臓を除いて塩・こしょう(分量外)したハタハタに、片栗粉をまぶして180℃の油で揚げる。熱いうちに骨を抜く。サラダ油、酢、塩、こしょう、レモン汁小1のマリネ液にたまねぎの薄切り、揚げたハタハタを1時間ほど漬け込む。レタスの上にのせて薄く切ったミニトマト、きゅうり、レモンを添える。
ねぎキッシュ
- パンは1枚を八等分に切り、ココット容器(直径6cm)の縁に沿って並べる。フライパンにサラダ油を熱し、細切りベーコンと小口切りのねぎを炒め、塩・こしょうで味を調えココット容器に入れる。卵とマヨネーズを合わせて容器に流し入れ、チーズをかけ、200℃のオーブンで10~15分焼く。
いぶりがっことチーズは好相性。野菜で彩りを添えたハタハタのマリネや、甘みたっぷりの白神ねぎも今が旬。大人のクリスマスにはぴったりですね。
レシピ表記について
- ・レシピの調味料の分量表記の中で、大→大さじ、小→小さじ、1/2→2分の1の意味です。
- ・豆腐1丁は400gを目安としています。
- ・特別な表記がない限り、栄養成分は1人分です。
- ・栄養成分は、文部科学省科学技術資源調査会「五訂増補日本食品標準成分表(2005年)を元に計算しております。

