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 家族でつくるごちそう。子どもや男性へのクッキングアドバイス。健康と栄養を与えた愛情たっぷりメニュー。忙しいときのスピード料理。賢い食材のストック術。
 秋田ごはんのウイークリーレシピ「MaMaできた」は毎週木曜日に秋田魁新報へ掲載します。

 今週の逸品は「炊飯器でソーセージフォカッチャ」と「じゃがいもグラタン」。紙面では、このほか盛りだくさんのメニューを紹介しています。毎日の献立に、ぜひお役立てください。

  今までのレシピを集めた「旬のレシピ集」 

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週別タイトル

 衝動買いしたものの、結局お蔵入りになってしまったお鍋や調理器具はありませんか。逆に、炊飯器やフライパンといった身近なものでも、使い方を工夫すると新しい活用法やメニューが見つかることもあります。中には本格的なレシピより手間が省けたり、片付けも楽だったりと、お手軽なものもありました。


炊飯器でソーセージフォカッチャ
イタリアンな食事パン
カロリー:678kcal/脂質:20.3g/塩分:1.1g
材 料 [4人分]

強力粉 130g
ドライイースト 小1/2
砂糖 小1
塩 小1/4
オリーブ油 小2
ウインナーソーセージ 2本
パセリ 1枝
オリーブ 2個
赤パプリカ 少々
ミニトマト 1個

作り方
  1. 大きめのボウルに、強力粉、砂糖、ドライイースト、塩を入れ、泡立て器でかるく混ぜる。
  2. 1.に、35℃くらいのぬるま湯80ccとオリーブ油を加えて手でこねる。ひとつにまとまって弾力が出てきたら、たたきつけるようにさらにこねる。
  3. 表面がなめらかになってきたら丸くまとめ、サラダ油を薄く塗った内釜に入れて2倍くらいにふくらむまで発酵(保温10分、スイッチを切って20分)させる。
  4. 打ち粉をしたまな板に3.をのせて、めん棒で内釜の底の大きさにのばす。
  5. 表面に指で穴をあけてオリーブ油を薄く塗り、オリーブの輪切りと食べやすい大きさに切ったソーセージとパプリカをのせて指で押さえる。
  6. 具がのっている方を下にして内釜に入れ、霧を吹いてひと回り大きくなるまで発酵(保温5分、スイッチを切って10分)させる。炊飯キーを押して焼く。

    ■発酵から焼き上げまで、炊飯器まかせ!パンの具材もお好みでアレンジできて、オーブンで作るよりふわふわに焼き上がります。

 
じゃがいもグラタン
フライパンでホワイトソースも一度に作る

カロリー:329kcal/脂質:22.7g/塩分:2.1g

材 料 [4人分]

じゃがいも 2個
ベーコン 4枚
たまねぎ 1/2個
しめじ 1パック
バター 大2
薄力粉 大2
牛乳 200cc
ワイン 大1/2
塩・こしょう 各少々
ピザ用チーズ 100g
みじん切りパセリ 大1

作り方
  1. じゃがいもは皮をむいて細切りにし、ベーコンとたまねぎも細切りにする。しめじは小分けにしておく。
  2. フライパンにバターを熱してベーコン、たまねぎ、しめじを中火でゆっくり炒め、ワインをふりかける。
  3. 2.にじゃがいもを入れてゆっくり炒めて塩・こしょうで味つけ、薄力粉をふり入れてさらに炒める。
  4. 3.に牛乳を少しずつ加えて、ダマができないようによく混ぜる。
  5. 器に盛ってチーズをかけ、オーブントースターで表面に焦げ目がつくまで焼き、パセリをちらす。

    ■フライパンで具材を炒めて、別鍋でホワイトソースを作る手間を大幅カット。熱いうちにオーブントースターで焦げ目をつけると焼き時間も短縮できます。

※調味料の分量表記 大→大さじ、小→小さじ
※栄養成分は1人分


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