脳トレ編:指替え

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 普段行わない動作に挑戦すると「脳トレ」になります。片手は親指、もう一方は人さし指を立て、足踏みをしながら指を10回入れ替えよう。別の指でも。(監修柴田栄宜さん=日本健康運動指導士会県支部長、モデル田口朱実さん=スポーツコンサルタントシバタ)