脳トレ編:腕回し

お気に入りに登録

※写真クリックで拡大表示します

 両腕を前に出したら、片方の腕は前回し、もう一方の腕は後ろ回しを同時に行いましょう。1セット8~10回。できたら左右反対の動きも行いましょう。