脳トレ編:2拍子3拍子運動

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 椅子に座って足踏みをしながら、左腕は上・横・下に3拍子で動かし、右腕は2拍子で上下させます。左右同時に動かし、6で両手が下りたら、左右反対の動きも行いましょう。12で再び両手は下がります。