椅子を用いた体操編:肩周囲

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 椅子に座って右手の甲を体の側面に置きます。左手で右肘を軽く支え、前方に右肘をゆっくり引いて10秒キープします。反対側も行いましょう。(監修久米裕さん=秋田大大学院医学系研究科保健学専攻作業療法学講座助教)