下半身を鍛える編:ジグザグ歩き

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 右脚を左脚の前でクロスさせたら、左脚を右脚の前でクロスさせる―という動きをゆっくり繰り返しながら前に進みます。自分の脚に引っかからないように注意し、転倒防止のため壁際で行いましょう。