自宅に閉じこもる日々…運動不足解消へ手軽なストレッチ

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 新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごす時間が長くなってきました。外出できないストレスや運動不足の解消にお勧めなのが、手軽にできるストレッチです。秋田市でダンスストレッチング教室の講師を務めるダンサーの渡部悠さん(28)に、無理なく取り組めるストレッチの方法を聞きました。