体ほぐし運動編:Vステップ

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 自分の前に「V」の字を描くイメージでステップを踏みます。片脚を斜め前へ、もう片脚を反対の斜め前へ出し、出した方の脚から片方ずつ下げて元に戻します。数回繰り返しましょう。