トレーニング室内編:お尻ストレッチ①

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 四つんばいになって片方のお尻を横に突き出し、突き出した側に体重をかけ、20秒静止。反対側も行います。(監修=ブラウブリッツ秋田トップチームアスレティックトレーナー・平岡海地さん、モデルは加賀健一選手)