リラックス編：膝倒し
お気に入りに登録
※写真クリックで拡大表示します
あおむけになって右膝を立て、腰をねじりながら左側に倒していきます。できるところまで倒したら、元に戻ります。これを９回繰り返し、１０回目で５秒間、姿勢をキープしましょう。
ニュース速報
- 11:36仙北市角館で断水や水圧低下
秋田の天気
| 1/26（火） | 1/27（水） | ||
|---|---|---|---|
 | 8 ℃ |  | 9 ℃ |
| － | 6 ℃ | ||
| 28(木) | 29(金) | 30(土) | 31(日) | 1(月) | 2(火) |
|
 |
|
 |
|
|
アクセスランキング（ニュース）
- 1時間
- 24時間
- 1週間
