スポーツ編:弓道

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 弓を引く動作です。両手を真上に上げて手のひらを合わせます。息を吐きながら腰を落とし、右手は前に伸ばして親指と人さし指を開き、左手は拳を握って後ろに引きます。反対側も同様に。(モデル=佐々木亜美さん)