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健康は足元から:足指グーパー
2021年12月7日 掲載
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足の指をしっかり閉じてグー、次に大きく開いてパー。この動きを繰り返します。足だけだとやりづらい人は、手も一緒にグーパーしてみましょう。
運動・体操・エクササイズ
運動ワンポイント:健康は足元から
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