力を抜いて編:姿勢を良くする

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 全身の力を抜き、リラックスして立ちます。頭はつり上げられている、足元は引っ張られているようなイメージを思い浮かべてください。そのまま少し跳ねるように膝を軽く曲げ伸ばしましょう。