腕を動かす編:飾山囃子

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 全身を伸ばしましょう。ボールや水の入ったペットボトルを胸の前に伸ばして座ります。角館のお祭りの飾山囃子(おやまばやし)の掛け声「オーイサノヤー」に合わせて腰を上げ、腕を頭の上に上げます。2、3回繰り返しましょう。