おうちで円熟体操編:おお牧場はみどり

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 チェコ民謡「おお牧場はみどり」に合わせて体を動かします。両肘を曲げ、後ろにしっかり引きます。かかとを上げたり、膝の屈伸を入れたりしましょう。(モデル=県エアロビック連盟副理事長・篠原育子さん)

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23:53 おお牧場はみどり