おうちで円熟体操編:おお牧場はみどり

お気に入りに登録

※写真クリックで拡大表示します

 チェコ民謡「おお牧場はみどり」に合わせて体を動かします。両腕を曲げて膝を屈伸。立ち上がりながら両腕を広げ、胸を開きます。慣れたら片足で一歩踏み出しましょう。

あきた元気アッププログラム動画

スローエアロビック
23:53 おお牧場はみどり