おうちで円熟体操編:おお牧場はみどり

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 チェコ民謡「おお牧場はみどり」に合わせて体を動かします。リズムに合わせて両腕を左右に揺らします。右足に体重を乗せた勢いで右腕を上げ、体側を伸ばしましょう。左側も同じように行います。

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23:53 おお牧場はみどり