親子でエクササイズ編:いろいろトンネル

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 大人は四つんばいや横向きに手を着き、腕や脚でトンネルをつくることで体幹の筋力が高まります。子どもは、トンネルを素早くくぐることで敏捷(びんしょう)性が高まります。(県の「あきた元気アッププログラム」から紹介)

あきた元気アッププログラム動画
親子でエクササイズ
1:12~ 棒倒し
2:20~ コアラ
3:17~ いろいろトンネル
5:25~ ロケットジャンプ
4:24~ 逆立ち歩き