親子でエクササイズ編:ロケットジャンプ

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 お互いに手を合わせて握り、子どもは跳んで大人のももの上に着地します。大人はスクワットのような中腰姿勢を保つことで、下半身の筋力が高まります。(県の「あきた元気アッププログラム」から紹介)

あきた元気アッププログラム動画
親子でエクササイズ
1:12~ 棒倒し
2:20~ コアラ
3:17~ いろいろトンネル
5:25~ ロケットジャンプ
4:24~ 逆立ち歩き