親子でエクササイズ編:ブリッジ回転

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 大人は膝を立てて座り、子どもは大人の膝に背中を乗せてブリッジ姿勢を取ります。大人は爪先を上げ、子どもの頭を足の甲で支えながら、腰を持って子どもの体を回転させます。