自分でできる身体ケア編:(17)リラクゼーション(1)

お気に入りに登録

※写真クリックで拡大表示します

 あおむけになり、立ち膝から片方の膝を外側に向け、反対側のかかとで土踏まずを刺激します。気持ちの良いところを探して押してみましょう。