ストレッチ編18:脇の下を伸ばす

※写真クリックで拡大表示します

 両手を伸ばして椅子の背もたれをつかみ、胸を床に近づけるような感覚で上体を下ろし、脇の下を伸ばします。15~30秒。顔を左右に向けると伸びの強弱が変化。背中も伸び、いい姿勢につながります。

お気に入りに登録
シェアする

秋田魁新報(紙の新聞)は購読中ですか

紙の新聞を購読中です

秋田魁新報を定期購読中なら、新聞併読コース(新聞購読料+月額330円)がお得です。

新聞は購読していません

購読してなくてもウェブコースに登録すると、記事を読むことができます。