キーワード「運動ワンポイント:骨を緩める編」にタグ付けされたニュース・話題、イベントです。
左脇ろっ骨に右手を添え、上から左肘で軽くろっ骨をたたきます。反対側も同様に。最後に両肘で同時にろっ骨をたたき、終わったら両腕をだらんと下げてバラバラ振りましょう。
左手の親指と人差し指で、右手の指を小指から1本ずつつまんで軽くもみましょう。反対側の手も同様にもみ、終わった両手を胸の前でぶらぶら振ります。
真っすぐ立ち、脚、股関節、胸、耳が一直線になっているか確かめましょう。肩甲骨は少し背骨に寄せ、後頭部をやや後ろに引きます。(監修=劇団わらび座養成所・清家久美子さん、モデル=冨樫美羽さん、瀬川舞巴さ…
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